GridKids.id - Kids, siapa di antara kamu yang suka ngemil atau makan makanan ringan?
Makanan ringan adalah salah satu pilihan makanan yang biasa dikonsumsi di sela-sela waktu menuju waktu makan besar.
Enggak jarang seseorang masih merasa lapar meski sudah makan berat, ketika malam hari beberapa orang memutuskan ngemil atau menyantap makanan ringan.
Kebiasaan ngemil malam hari jika dilakukan sesekali enggak masalah tapi jika jadi kebiasaan setiap hari bisa membawa dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh.
Ngemil sebelum tidur bisa membawa bahaya bagi kesehatan, karena beberapa camilan adalah gizi kosong karena tinggi kalori tapi rendah gizi.
Dilansir dari halodoc.com, berikut adalah bahaya dan dampak yang ditimbulkan dari kebiasaan ngemil malam hari bagi kesehatan tubuh, apa saja, ya?
Dampak Negatif Kebiasaan Ngemil untuk Kesehatan Tubuh
1. Menyebabkan Lonjakan Berat Badan
Ngemil malam hari atau mendekati waktu tidur bisa menurunkan proses pembakaran nutrisi dalam tubuh.
Hal ini membuat asupan yang kamu konsumsi enggak akan dibakar dan tersimpan sebagai lemak yang bisa jadi penyebab peningkatan berat badanmu.
2. Memicu GERD atau Penyakit Lambung
Baca Juga: 3 Cara Menyembuhkan Asam Lambung atau GERD, Tak Cuma dengan Obat