Akibat Terlalu Sering Olahraga
1. Lelah
Olahraga yang benar memang bisa membuat lelah, tapi masih dalam batas yang wajar.
Nah, kalau terlalu sering berolahraga, tenaga kita bisa terkuras habis. Tubuh pun akan terasa lemas dan perut menjadi mual.
Bahkan, enggak jarang kita jadi enggak punya tenaga lagi untuk melakukan kegiatan lainnya.
2. Melemahnya sistem imun
Tujuan olahraga adalah agar tubuh tetap sehat dan bugar, Kids.
Namun, terlalu sering melakukannya justru bisa menyebabkan kita kehilangan otot, kelelahan, dan sulit tidur.
Hal tersebut bisa membuat sistem imun melemah yang akhirnya justru membuat kita sering sakit.
3. Timbulnya penyakit
Terlalu sering berolahraga bisa menyebabkan penyakit ginjal yang dikenal dengan istilah medis rhabdomyolysis.
Kondisi ini terjadi saat otot mengalami kerusakan dan melepaskan pigmen mioglobin dari otot ke dalam aliran darah.
Olahraga intensitas tinggi setiap hari juga bisa membahayakan tubuh karena bisa meningkatkan risiko kardiotoksisitas, yang merupakan kerusakan pada otot jantung.
4. Kecanduan olahraga
Saat enggak puas dengan hasil dari olahraga, biasanya akan ada upaya untuk meningkatkan durasi, frekuensi, dan intensitasnya.
Kalau sudah sulit dikontrol, akan muncul gejala gangguan mental tertentu seperti Obsessive Compulsive Disorder (OCD).
Baca Juga: Siapa Sangka 5 Kebiasaan Sehat Ini Justru Bisa Merusak Tubuh, Sudah Tahu?