Beragam penyakit metabolisme tubuh tersebut pada akhirnya akan memicu risiko diabetes tipe 2, stroke, hingga penyakit jantung.
Lantas, apa saja makanan yang aman dikonsumsi saat lapar di malam hari?
Berikut ini merupakan beberapa pilihan makanan sehat yang bisa dicoba, yaitu:
1. pisang
2. edamame
3. telur rebus
4. popcorn tanpa pemanis tambahan
5. roti isi selai kacang
Demikianlah informasi tentang efek samping makan malam sebelum tidur.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.