Kenyang Lebih Lama, 5 Kebiasaan Makan Ini Bikin Perut Tak Mudah Lapar

GridKids.id - Tahukah kamu? Kebiasaan makan ternyata bisa memengaruhi kondisi perut, lo.

Kebiasaan makan ini bisa membuat perut enggak mudah lapar dan juga sebaliknya, Kids.

Bahkan kebiasaan makan tertentu juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Rasa lapar yang muncul bisa disebabkan karena kita mengonsumsi makanan yang enggak tepat.

Nah, kali ini GridKids akan membahas kebiasaan makan yang membuat enggak mudah lapar.

Melansir dari lifestyle.kompas.com, berikut ini merupakan kebiasaan makan yang bisa dicoba agar enggak mudah lapar, antara lain:

1. Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Kebiasaan makan makanan tinggi serat bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Makanan berserat bisa ditemukan di putih telur, oatmeal, buah-buahan, dan sayuran.

2. Konsumsi Lemak Sehat

Tubuh kita juga memerlukan asupan lemak sehat, nih. Lemak yang dimetabolisme dengan lambat sehingga membuat kita kenyang lebih lama.

Baca Juga: Jangan Tunggu hingga Parah, Ini 5 Cara Mengurangi Kebiasaan Makan Makanan Manis

PROMOTED CONTENT