GridKids.id - Kids, apakah kamu sering melewatkan makan pagi atau sarapan?
Tahukah kamu? Ada beberapa bahaya tidak sarapan yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh, lo.
Sebab, sarapan punya banyak manfaat bagi tubuh.
Dengan mengonsumsi sarapan sehat, akan membuatmu bisa berkonsentrasi dengan baik di sekolah, sehingga bisa mengerti pelajaran yang diajarkan oleh guru.
Enggak cuma itu, sarapan juga bisa mencegah kita dari kegemukan.
Hal itu karena sarapan membuat kita enggak terlalu lapar saat makan siang, sehingga porsi makan siang akan terkontrol.
Waktu sarapan yang tepat sendiri bukan langsung saat bangun tidur, nih.
Sarapan yang baik dianjurkan dua jam setelah bangun tidur, sehingga bisa mengurangi selera makan enggak sehat dan membuat gula darah lebih stabil.
Kita juga enggak dianjurkan untuk sarapan setelah pukul sembilan pagi.
Hal ini karena bisa membuat kacau waktu makan berikutnya, yaitu makan siang dan makan malam.
Lalu, apa bahaya dari melewatkan sarapan, ya?
Baca Juga: 4 Rekomendasi Brunch Untukmu yang Melewatkan Sarapan #AkuBacaAkuTahu