Bahaya Tidak Sarapan
1. Menurunnya konsentrasi
Kebiasaan melewatkan sarapan bisa berdampak buruk pada kemampuan anak usia sekolah dalam menyelesaikan masalah, lo.
Anak yang sarapan disebut cenderung mempunyai nilai yang lebih baik, lebih jarang abstain di sekolah, dan datang lebih tepat waktu.
Hal itu disampaikan dalam sebuah laporan tentang program kesehatan di sekolah oleh Centers for Disease Control di Amerika Serikat.
2. Menurunnya Gula Darah
Melewatkan sarapan bisa membuat seseorang mengalami hypoglycemia atau kadar gula darah rendah.
Gejala yang muncul biasanya ialah anggota tubuh menjadi gemetaran, pusing, lemas, sakit kepala, dan detak jantung yang cepat.
Kalau setiap harinya mempunyai banyak kegiatan yang harus dilakukan, maka sebaiknya kita enggak melewatkan sarapan, ya.
3. Obesitas
Tahukah kamu? Ternyata, melewatkan sarapan justru bisa meningkatkan risiko terjadinya obesitas, lo.
Saat enggak sarapan, kita akan cenderung makan lebih banyak di siang hari serta tergoda untuk makan camilan tinggi lemak dan gula sebagai pengganjal perut.
Nah, kebiasaan ini bisa membuat berat badan meningkat.
4. Risiko penyakit jantung
Melewatkan sarapan bisa meningkatkan risiko terjadinya kematian akibat penyakit jantung sebesar 87%, lo.
Para peneliti menduga karena bertahan dalam keadaan perut kosong bisa memicu stres fisik dan membuat tubuh bekerja lebih keras, dan menyebabkan perubahan metabolisme.
Baca Juga: Jangan Abaikan, Inilah 5 Dampak yang Dirasakan Tubuh Jika Melewatkan Sarapan