Lalu, apa sajakah manfaat ASMR untuk membantu seseorang supaya bisa tidur? Yuk, simak uraian lengkapnya di bawah ini, Kids.
Manfaat ASMR untuk Membantu Tidur
Tak hanya bisa menimbulkan sensasi menenangkan, ASMR sering dikaitkan dengan hipnosis yang diyakini bisa menciptakan situasi yang rileks dan mendalam.
ASMR bisa membantu seseorang tidur lebih nyenyak karena punya manfaat untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang, meliputi:
1. Mengurangi Stres
Orang yang menggunakan ASMR mengungkap bahwa setelah mendengarkan ASMR ada perasaan lebih tenang dan bisa menghalau stres yang dialaminya.
Stres adalah salah satu hambatan yang sering memengaruhi seseorang sehingga sulit tidur nyenyak.
2. Meningkatkan Mood
Banyak orang yang mendengarkan ASMR mengungkap bahwa ada efek yang sangat positif terhadap suasana hati mereka.
Sebuah studi ilmiah yang dilakukan pada 2015-2018 menemukan fakta bahwa 80% orang yang menggunakan ASMR akan mengalami peningkatan suasana hati dan menurunnya tingkat kesedihannya setelah menonton video ASMR.
Berkurangnya rasa sedih dan kecemasan yang dirasakan seseorang bisa membantu tidurnya lebih mudah dan nyenyak.
Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Mengantuk Ketika Mendengar Suara Hujan? #AkuBacaAkuTahu