GridKids.id - Kids, apakah kalian pernah meminum jus alpukat?
Di balik rasanya yang enak, jus alpukat memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, lo.
Hal ini bisa terjadi karena alpukat sendiri memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian mencari tahu kandungan nutrisi dalam jus alpukat.
Selain itu, kita juga akan mencari beragam manfaatnya untuk kesehatan.
Lalu, apa saja kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan? Yuk, kita cari tahu.
Dilansir dari Fat Secret, satu gelas jus alpukat bisa mengandung 195 kalori.
Rinciannya adalah 57 persen lemak, 37 persen karbohidrat, dan 6 persen protein.
Sementara itu, dalam satu buah alpukat mengandung nutrisi penting lainnya.
Beberapa di antaranya adalah:• Vitamin C• Riboflavin (vitamin B2)• Niacin (vitamin B3)• Asam pantotenat (vitamin B5)• Pyridoxine (vitamin B6)• Vitamin E• Vitamin K• Folat• Magnesium• Kalium
Yuk, langsung saja kita cari tahu manfaat buah alpukat bagi kesehatan!
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Vitamin E yang Baik untuk Imunitas, dari Almond hingga Kiwi