Bahkan orang yang berenang secara teratur dikatakan memiliki harapan hidup hingga 50 persen lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang jarang bergerak.
Sebagai tambahan informasi, berikut ini merupakan beberapa tips berenang bagi pemula, yaitu:
1. Membiasakan diri berada di dalam air.
2. Mulai belajar mengambar di dalam air.
3. Perhatikan teknik pernapasan yang baik dan tepat.
4. Menggunakan alat bantu untuk belajar berenang.
5. Memposisikan tangan dan lengan agar sejajar dengan bahu.
6. Berusaha untuk tetap rileks dan enggak panik.
Nah, itulah informasi tentang manfaat rutin berenang bagi kesehatan tubuh.
(Penulis: Dinno Baskoro)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.