Menurut studi, perenang memiliki jumlah udara yang masuk dan keluar paru-paru lebih baik saat pernapasan rileks dibanding pelari, lo.
2. Mengatasi Masalah Gangguan Tidur
Apakah kamu sering mengalami gangguan tidur, Kids?
Bagi orang yang sering mengalami gangguan tidur insomnia, bisa merasakan manfaat renang bagi tubuh jika melakukannya secara rutin.
Berenang dikatakan bisa meningkatkan kualitas tidur mereka.
3. Membantu Mengendalikan Stres
Berenang bisa membuat tubuh lebih rileks bahkan perasaan cemas dan stres pun bisa berkurang.
Selama berenang, kita juga bisa mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Melansir dari kompas.com, menurut sebuah studi menunjukkan bahwa renang bisa menurunkan tekanan darah dan membantu dalam mengendalikan kadar gula darah.
Baca Juga: Enggak Cuma Sebagai Pelengkap, Ternyata Ini Fungsi Topi Renang yang Sering Disepelekan