GridKids.id - Kids, apakah kamu suka mengonsumsi buah-buahan?
Yap, buah adalah salah satu makanan yang nikmat dan juga kaya akan manfaat.
Di balik rasanya yang enak, buah-buahan juga bagus untuk masa pertumbuhan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan membagikan daftar buah yang baik untuk masa pertumbuhan.
Dilansir dari Halodoc, ada lima buah yang memiliki peran penting pada masa pertumbuhan.
Untuk diketahui, anak yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan beragam asupan nutrisi.
Mulai dari vitamin, kalsium, zat besi hingga asam folat.
Lantas, apa saja buah tersebut? Yuk, kita simak informasinya.
1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang menjadi sumber vitamin E yang baik bagi masa pertumbuhan.
Disebutkan bahwa buah alpukat bermanfaat untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Bikin Mudah Mengantuk, Ketahui 4 Efek Samping Pisang #AkuBacaAkuTahu