Sering Disepelekan, Ternyata Ini 5 Bahaya Malas Gerak bagi Kesehatan

GridKids.id - Kali ini GridKids akan membagikan artikel tentang bahaya malas gerak yang bisa memicu kesehatan kita.

Kebiasaan malas gerak ini merupakan salah satu kebiasaan atau perilaku seseorang yang kurang melakukan aktivtias fisik.

Malas gerak juga bisa berarti kebiasaan yang harus diubah karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Meski tak berdampak langsung, dampaknya akan mulai terasa bertahun-tahun setelah terbiasa menjalani rutinitas tersebut.

Ada banyak faktor yang membuat orang malas gerak, seperti sering menonton televisi, menggunakan gadget, dan lain sebagainya.

Apalagi, sekarang sudah ada layanan jasa pembelian barang dan makanan online yang makin memudahkan kita.

Alhasil, kini semakin banyak orang yang kurang bergerak. Apakah kamu juga demikian?

Untuk itu, kamu harus tahu apa saja bahaya malas gerak yang bisa berdampak bagi kesehatan seperti berikut ini!

Bahaya Malas Gerak bagi Kesehatan

1. Obesitas

Malas gerak dapat menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan jika sering dilakukan.

Baca Juga: Bukan Tanpa Sebab, Ini Alasan Ilmiah Tubuh Mudah Lapar saat Hujan #AkuBacaAkuTahu

Hal ini dapat terjadi karena sedikitnya jumlah kalori yang dibakar akibat tubuh yang jarang bergerak.

Kondisi ini akan menjadi semakin buruk jika kita malas bergerak dan dibarengi dengan kebiasaan makan berlebihan.

2. Susah BAB

Susah Buang Air Besar (BAB) juga menjadi salah satu jenis penyakit karena malas bergerak. 

Ketika tubuh pasif, organ di dalamnya juga menjadi tak aktif termasuk usus dan organ pencernaan lain.

Akibatnya, usus tak bekerja secara maksimal dan berujung pada konstipasi.

3. Kulit kusam

Kulit kusam juga bisa disebabkan karena malas bergerak. Bahkan, kebiasaan yang satu ini dapat menyebabkan kulit jadi kehilangan cahayanya.

Hal ini muncul karena adanya gangguan metabolisme dan imun yang muncul karena malas bergerak.

4. Nyeri lutut

Baca Juga: Ciri Orang yang Berisiko Terkena Obesitas, Salah Satunya Malas Gerak

Lama tak bergerak juga dapat memicu kondisi persendian seperti nyeri pada lutut.

Kondisi ini bisa saja muncul karena sendi sering mengunci saat tubuh tak banyak bergerak.

5. Penyakit kardiovaskular

Kebiasaan malas bergerak juga bisa berdampak pada kesehatan kardiovaskular.

Hal ini juga dapat meningkatkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi, kolesterol hingga serangan jantung.

Nah, itulah beberapa bahaya malas gerak yang dapat mengancam kesehatan kita.

-----