GridKids.id - Kids, tahukah kamu apa bahayanya jika kamu enggak suka makan buah?
Bahaya bagimu yang enggak suka makan buah akan lambat laun berdampak pada kesehatan tubuhmu, lo.
Untuk menghindari bahaya dari kebiasaan enggak suka makan buah ini, kamu perlu mengetahui apa saja dampak kebiasaan ini pada kesehatan tubuh.
Konsumsi buah-buahan adalah salah satu pola makan sehat yang perlu dijaga tetap berimbang setiap harinya.
Tak hanya kaya serat, buah-buahan yang kamu konsumsi juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaanmu.
Kini semakin banyak jenis makanan instan yang bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering.
Pola makan yang enggak sehat ini bisa memicu munculnya penyakit degeneratif, misalnya diabetes melitus, tekanan darah tinggi, jantung koroner, stroke, obesitas, hingga kanker.
Serat nabati dari buah-buahan yang kamu konsumsi inilah yang bisa membantu melawan berbagai paparan radikal bebas dan peradangan yang terjadi dalam tubuh.
Senyawa antioksidan dalam buah bisa mengubah sel-sel tubuh untuk meningkatkan pengamanan dalam melawan radikal bebas dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Berikut adalah beberapa bahaya yang bisa muncul jika kamu enggak suka makan buah, di antaranya:
Bahaya Enggak Suka Makan Buah
Baca Juga: Jaga Imunitas dan Cegah Kanker, Cukup Rutin Makan Buah Kaya Kandungan Air Ini