GridKids.id - Salah satu penyakit yang cukup ditakuti banyak orang adalah diabetes.
Diabetes juga dapat menyebabkan penyakit komplikasi, lo.
Lalu, bagaimana cara mencegah diabetes, ya?
Diabetes merupakan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal.
Ada dua jenis tipe diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Beberapa penyakit kompikasi diabetes adalah penyakit ginjal, penyakit saraf, kerusakan mata hingga jantung.
Sebelum terlambat, sebaiknya cari tahu beberapa cara untuk mencegah diabetes, yuk!
1. Berenang
Salah satu cara mencegah diabetes dengan cara olahraga.
Kamu bisa melakukan olahraga renang untuk membantu membakar kalori.
Selain itu, berenang juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengendalikan kadar karbohidrat dalam gula darah yang baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Mulai dari Insomnia hingga Diabetes, Ini 6 Efek Samping Tidur dengan Lampu Menyala