4 Daftar Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh Tinggi

Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi:

1. Daging Merah

Daging merah itu adalah daging sapi, domba, dan semuanya tinggi lemak jenuh.

Bahkan, dalam satu potongan daging sapi mengandung banyak lemak jenuh.

2. Produk Olahan Susu

Salah satu produk susu yang tinggi lemak jenuh adalah susu full krim.

Kandungan lemak jenuh pada susu full krim bahkan lebih besar dibanding dengan susu dengan kadar lemak satu persen.

Selain itu, krim juga mengandung lemak jenuh yang tinggi.

3. Mentega

Mentega adalah salah satu bahan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi.

Satu sendok mentega saja sudah mengandung tujuh gram lemak jenuh.

Baca Juga: 3 Tanda Tubuh Kelebihan Lemak yang Berbahaya untuk Kesehatan