Manfaat Gaya Hidup Vegan
1. Menurunkan Risiko Kanker
Makanan plant-based yang banyak dikonsumsi oleh para vegan memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa membantu menurunkan risiko kanker.
Dalam sebuah studi ilmiah yang dimuat dalam The Journal of Nutrition menyebut bahwa buah dan sayuran berwarna memiliki kandungan karotenoid yang kaya senyawa antioksidan.
Karotenoid bisa membantu melindungi kerusakan sel-sel pada tubuh dan membantu mengatasi paparan radikal bebas yang harus dihadapi manusia setiap harinya.
2. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Asupan makanan yang dikonsumsi oleh para vegan adalah jenis makanan yang rendah kalori dan lemak tak jenuh.
Kandungan makanan itu juga kaya kandungan serat yang tinggi bisa mendukung dan menyehatkan sistem metabolisme tubuh.
Jenis asupan yang kaya serat juga bisa membantu para vegan kenyang lebih lama dan menekan selera makan untuk makan secara berlebihan.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Banyak dan rutin mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya kandungan vitamin bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kulit jadi tercukupi.
Baca Juga: 7 Manfaat Jalani Diet Vegan, Tak Sekadar Turunkan Berat Badan