Akhirnya, seseorang yang mengalami screen time berlebihan akan merasakan fokus penglihatan yang membuat penglihatannya jadi tampak buruk.
2. Mata terasa panas
Tahukah kamu, efek dari blue light di layar gadget dapat membuat mata jadi kering apalagi jika durasinya terlalu lama.
Paparan cahaya ini akan memengaruhi kelembapan mata dan membuatnya jadi terasa kering hingga membuat otot mata jadi lebih tegang.
Hal ini mengakibatkan mata yang dikedipkan akan muncul sensasi panas dan terasa seperti terbakar.
3. Kurang tidur
Cahaya gadget juga secara perlahan akan membuat seseorang mengalami kurangnya waktu istirahat atau kurang tidur.
Cahaya biru ini akan memicu bagian otak untuk tetap waspada sehingga, interaksi mata dengan layar yang terlalu lama dapat membuat seseorang terus terjaga.
4. Sakit kepala dan badan
Sakit kepala pun menjadi salah satu akibat orang yang memiliki screen time berlebihan.
Baca Juga: Hindari Ketergantungan Gadget, Desa Ini Wajibkan Warganya Puasa Digital Setiap Malam