Untuk memproduksi serotonin, tubuh memerlukan vitamin B6, yang ada dalam pisang, Kids.
Satu buah pisang berukuran sedang mengandung vitamin B6 dan memenuhi 25 persen batas asupan vitamin B6.
2. Alpukat
Alpukat juga termasuk buah yang dapat membuat kita jadi lebih bahagia, lo.
Buah ini mengandung nutrisi termasuk kolin yang digunakan untuk mengatur sistem saraf dan suasana hati.
Kandungan vitamin B dalam alpukat yang cukup tinggi dijadikan sebagai alasan yang bagus untuk mengonsumsi buah berdaging lembut ini.
Karena vitamin B dapat menurunkan tingkat stres dan dapat membuat kita jadi lebih bahagia.
2. Cokelat hitam
Cokelat hitam adalah makanan yang bisa membuat perasaan jadi lebih bahagia.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat memengaruhi perasaan positif karena memiliki tiga komponen, yaitu:
Baca Juga: Tak hanya Es Krim, Ini 4 Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Sensitif, Sudah Tahu?