4. Pola Makan Jadi Kacau
Bahaya makan tengah malam lainnya adalah bisa mengacaukan pola makan selanjutnya.
Yap! Hal ini karena makan tengah malam bisa mengurangi rasa lapar untuk keesokan harinya.
Akibatnya, kita rentan melewatkan sarapan dan makan lebih banyak pada siang atau sore hari.
5. Lelah
Saat kita tidur setelah makan tengah malam, tubuh masih dalam posisi mencerna makanan dan menguras energi.
Hal itu bisa membuat seseorang mengalami kelelahan dan merasa kekurangan energi seperti habis melakukan aktivitas fisik.
Makanya, orang yang makan tengah malam sewaktu tidur rentan mengalami mimpi buruk akibat kelelahan.
Saat bangun di pagi hari, kondisi tubuh juga enggak bugar karena kelelahan.
Nah, itulah 5 masalah kesehatan kalau makan tengah malam. Jangan dilakukan lagi, ya!
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.