Bahaya makan tengah malam yang enggak boleh diabaikan salah satunya adalah gangguan pencernaan.
Yap! Makan tengah malam juga bisa menyebabkan dispepsia atau sakit perut dan gangguan pencernaan.
2. Asam Lambung
Makan tengah malam juga bisa menyebabkan asam lambung kambuh, Kids.
Penyebabnya adalah jarak antara waktu makan malam dan tidur yang terlalu dekat.
3. Susah Tidur
Enggak cuma gangguan pencernaan, bahaya makan tengah malam lainnya adalah memicu susah tidur.
Gangguan pencernaan sebelum tidur bisa membuat seseorang jadi susah tidur.
Selain susah tidur, makan terlalu dekat dengan jadwal istirahat juga bisa menurunkan kualitas tidur.
Dampaknya, tidur jadi enggak nyenyak dan sulit memasuki fase tidur dalam atau terlelap.
Baca Juga: Tak Hanya Bikin Berat Badan Bertambah, Ini 4 Bahaya Lain dari Makan Tengah Malam