GridKids.id - Siapa, sih, yang tak ingin jika tubuhnya bertambah tinggi?
Yap, tubuh yang tinggi memang bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri seseorang.
Namun, apakah kamu tahu bagaimana cara untuk cepat tinggi, Kids?
Cara untuk bertambah tinggi ini sering kali ingin diketahui oleh banyak orang.
Hal ini tentunya wajar saja karena banyak orang yang menginginkan postur tubuh yang tinggi.
Kamu tak perlu khawatir, karena kita kali ini akan membahas tentang cara cepat menambah tinggi.
Umumnya, pertumbuhan tinggi untuk perempuan terhenti saat di usia 14-15 tahun, dan laki-laki di usia 16 tahun.
Setelah melewati usia ini, tinggi manusia tak akan lagi bertambah, Kids.
Berikut adalah beberapa cara instan untuk menambah tinggi dengan cepat.
Apa saja yang perlu dilakukan?
GridKids akan merangkum cara sehat dan alami untuk menambah tinggi badan.
Baca Juga: Tinggi Antioksidan dan Baik untuk Kesehatan Otak, Ini 5 Manfaat Minum Matcha
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai cara cepat menambah tinggi yang perlu kamu ketahui.
Simak ulasannya berikut ini!
Cara Cepat Tinggi
1. Rutin konsumsi Vitamin D
Cara cepat tinggi yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D.Yap, vitamin D sangat bagus untuk kesehatan tulang.
Sejumlah makanan yang mengandung vitamin D adalah ikan salmon, ikan tuna, dan keju.
2. Minum susu
Cara cepat tinggi yang kedua adalah rutin minum susu, Kids.
Minum susu salah satu cara menambah tinggi badan yang sehat dan ampuh.
Baca Juga: Sering Diminum Anak-Anak, Ini 3 Efek Samping Minum Susu Kental Manis Terlalu Banyak
Susu mengandung banyak sumber vitamin D untuk menambah tinggi badan dan memperkuat tulang.
3. Tidur yang cukup
Memperhatikan kualitas tidur adalah cara yang harus diperhatikan agar tubuh bisa tinggi dengan ideal.
Kurangnya tidur selama masa pertumbuhan dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan, lo.
Untuk anak berusia 6-13 tahun, jam tidur yang ideal adalah 9-11 jam.Sedangkan remaja berusia 14-17 tahun butuh waktu tidur malam sekitar 8-10.
4. Olahraga berenang
Berenang merupakan olahraga agar kamu cepat tinggi!
Hal ini disebabkan karena renang dapat melatih otot-otot tubuh dan mendorong bertambahnya tinggi badan.
Nah, itu dia pembahasan mengenai bagaimana cara cepat menambah tinggi badan yang perlu kamu ketahui.
Yuk, segera dilakukan langkah-langkah cara cepat tinggi di atas!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.