GridKids.id - Kids, apakah kamu suka minum susu di pagi hari?
Susu memang biasanya dijadikan sebagai salah satu sarapan sehat di pagi hari.
Susu memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh kita.
Tak hanya disajikan di pagi hari saja, susu juga punya manfaat baik jika kamu mengonsumsinya sebelum tidur.
Susu mengandung protein, mineral seperti kalium, kalsium, yodium dan fosfor yang baik untuk tulang dan gigi.
Minum susu juga bermanfaat untuk metabolisme glukosa dan lemak.
Minum susu sebelum tidur termasuk camilan sehat yang padat gizi.
Enggak hanya membuat tidur menjadi lelap, minum susu juga bermanfaat membantu pola tidur.
Beberapa kandungan dalam susu juga bisa membantu menghilangkan stres.
Berikut adalah manfaat minum susu sebelum tidur.
Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur
Baca Juga: Lebih Tepat Pagi atau Malam Hari? Ini Waktu Terbaik untuk Minum Susu
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar