GridKids.id - Kids, apa kamu tahu waktu terbaik untuk minum susu?
Susu memang dikenal baik untuk tubuh karena adanya kandungan protein, mineral, karbohidrat dan kandungan lainnya.
Agar mendapatkan khasiat dari susu, kira-kira kapan waktu terbaik untuk minum susu, ya?
Enggak ada waktu yang paling baik untuk minum susu, Kids.
Kamu dapat mengonsumsi susu baik pagi atau malam hari. Hal ini balik lagi pada kenyamanan kamu, ya.
Namun, untuk anak-anak sebaiknya diberikan susu setelah makan.
Jika diberikan susu sebelum makan, maka anak-anak akan kenyang duluan.
Berikut ini manfaat baik dari minum susu:
1. Buat tidur lebih nyenyak
Susu mengandung zat bernama triptofan, yaitu zat yang bisa berubah jadi hormon melatonin.
Hal ini dapat membantu tubuh untuk tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar