Sarapan bermanfaat untuk meningkatkan performa, daya ingat, dan membuat otak kita lebih sehat.
2. Tak lupa bersyukur
Kebiasaan baik di pagi hari yang tak kalah penting adalah dengan bersyukur.
Kita akan menerima pikiran positif dengan adanya bantuan meditasi. Meditasi ini bermanfaat agar pikiran kita jadi lebih jernih dan lebih siap.
Berterima kasih kepada diri sendiri karena dapat melewati hari kemarin bisa dilakukan agar mental kita jadi lebih baik.
Salah satu kunci kesuksesan adalah memiliki kebiasaan baik di pagi hari karena aktivitas yang teratur, menjadikan tubuh kita jadi lebih segar dan suasana hati jadi stabil.
3. Olahraga pagi
Olahraga di pagi hari dapat dilakukan ketika bangun lebih awal sehingga kita memiliki banyak waktu untuk melakukan kebiasaan baik di pagi hari.
Aktivitas fisik ini akan mendatangkan hal-hal baik untuk kesehatan kita seperti meningkatkan konsentrasi, metabolisme tubuh, dan mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari.
Kamu dapat berolahraga dengan gerakan aerobik selama 30 menit. Meski sulit, jika kamu terus membiasakan diri, lama-kelamaan akan jadi terbiasa.
Baca Juga: Baik untuk Fisik dan Mental, Mulai Sekarang Jangan Bangun Lewat dari Jam 7 Pagi