Kenapa Kita Merasa Bingung saat Bangun Tidur? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

GridKids.id - Tidur adalah salah satu aktivitas yang sangat penting bagi manusia.

Tidur dilakukan agar tubuh kita jadi segar dan lebih produktif di keesokan harinya.

Untuk itu, kita juga perlu memerhatikan waktu tidur yang cukup agar tubuh jadi bugar.

Meski begitu, apa kamu pernah merasa bingung saat baru bangun tidur, Kids?

Bingung atau linglung saat bangun tidur ini kerap terjadi dan membuat orang bertanya-tanya.

Bila kamu mengalami hal itu, kamu tak perlu panik karena kebingungan saat bangun tidur ada penjelasan medisnya.

Berikut adalah penjelasannya!

Confusional arousal

Confusional arousal merupakan suatu gangguan tidur yang bisa menyebabkan kita bertingkah dan berperilaku aneh atau merasa bingung saat baru bangun tidur.

Perilaku ini juga dapat mencakup:

- Berpikir dalam kebingungan.

Baca Juga: 3 Penyebab Bangun Tidur Namun Masih Merasa Lelah, Pernah Mengalaminya?

- Berbicara lambat.

- Lupa sesuatu.

- Memberikan respons yang lambat.

Penyebab confusional arousal

Confusional arousal termasuk dalam kategori parasomnia yang merupakan gangguan tidur yang terjadi saat seseorang baru saja tertidur lelap atau baru bangun.

Ada beberapa penyebab dan faktornya yang dapat menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur, seperti:

- Mengalami stres dan kecemasan.

- Kekurangan tidur.

PROMOTED CONTENT