Vitamin E adalah vitamin yang bisa melindungi membran atau lapisan terluar dari sel kekebalan.
Di bagian membran sel ini terdapat asam lemak yang mudah rusak jika terpapara radikal bebas.
Vitamin E mengandung senyawa antioksidan yang bisa mendukung tubuh melawan dampak dari paparan radikal bebas dan bisa menjaga sel tubuh tetap sehat.
Sel-sel imun, bisa menjaga tubuh dari risiko terpapar virus, bakteri, atau penyakit.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin E adalah salah satu asupan vitamin yang bisa menjaga kesehatan organ penglihatan, yaitu mata.
Vitamin E yang dikonsumsi bisa memberikan asupan senyawa antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sel mata jadi lebih baik.
Vitamin E terbukti bisa menjaga kesehatan mata, mulai dari retina, kornea, hingga uvea.
5. Cegah Penuaan Dini
Vitamin E dikenal baik untuk menjaga kesehatan kulit manusia, nah, vitamin E dianggap sebagai salah satu asupan vitamin penting untuk mencegah penuaan dini.
Berbagai produk kesehatan kulit banyak yang mengandung vitamin E karena efek anti-aging dan antioksidannya yang tinggi.
Baca Juga: Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Merusak Kulit dan Penuaan Dini