GridKids.id - Ada beberapa makanan yang baik untuk kesehatan jantung, nih.
Makanan-makanan ini bisa meningkatkan kinerja jantung, yang merupakan organ vital di tubuh.
Jantung berperan memompa darah ke seluruh tubuh. Hal ini membuat seluruh organ dan sistem tetap berfungsi dengan baik.
Nah, beberapa makanan punya peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pengaruhnya terhadap penyakit jantung.
Hal ini karena adanya kandungan yang padat nutrisi pada makanan-makanan ini.
1. Kerang Abalone
Makanan pertama yang baik untuk jantung adalah kerang abalone.
Abalone kaya protein dan serat juga punya beragam kandungan vitamin dan mineral seperti asam lemak omega-3, vitamin A, B12, E, yodium, zat besi, zinc, magnesium, kalium, dan kalsium.
Aasam lemak omega-3 punya sifat anti peradangan atau anti-inflamasi yang bisa mengurangi risiko gangguan penyakit jantung.
Baca Juga: Ketahui 6 Manfaat Konsumsi Kerang Abalone, Baik untuk Jantung dan Tulang
2. Kacang Panjang
Kacang panjang dapat digunakan untuk keripik sayuran.
| Source | : | Kompas.com,GridKids.id |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar