GridKids.id - Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.
Banyak orang merasa belum makan jika belum makan nasi, meski sudah makan oat, roti, atau umbi-umbian.
Sehingga masyarakat Indonesia terbiasa mengonsumsi nasi, Kids.
Nasi mengandung karbohidrat yang menjadi sumber energi bagi tubuh.
Jika kita mengurangi makan nasi, apa yang terjadi para tubuh, ya?
Menjadi sumber karbohidrat utama, enggak makan ternyata bisa mengganggu metabolisme tubuh yang menyebabkan kekurangan energi.
Meski demikian, ternyata kita enggak diharuskan makan nasi setiap waktu, lo. Hal ini dikarenakan nasi bukanlah satu-satunya sumber karbohidrat.
Kamu bisa makan kentang, singkong, ubi ungu, oat, dan jagung untuk mengganti asupan nasi.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat mengurangi makan nasi bagi tubuh!
1. Meningkatkan Energi dan Konsentrasi
Tahukah kamu? Mengurangi makan nasi ternyata bisa meningkatkan energi dan konsentrasi, lo.
Baca Juga: Kenapa Nasi Dingin Mengandung Gula Lebih Rendah Dibanding Nasi Panas? #AkuBacaAkuTahu