Secangkir penuh kacang edamame mengandung sekitar 18 gram protein lo, Kids.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan tinggi dan vitamin pada kacang edamame bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut studi, nutrisi punya peran penting untuk menjaga kekebalan tubuh pada orang lanjut usia.
Rutin mengonsumsi kacang edamame bisa menurunkan risiko berbagai penyakit dan infeksi.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Kacang edamame mengandung isoflavon yang baik untuk mengurangi risiko kaner.
Isoflavon adalah senyawa yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia sebagai pencegah sel kanker, Kids.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Selain khasiat di atas, kacang edamame juga baik untuk menjaga kesehatan tulang, ya.
Edamame mengandung kalsium, fosfor, dan juga zat besi. Ketiga kandungan ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang, ya.
Demikianlah informasi tentang khasiat kacang edamame bagi tubuh.
(Penulis: Gading Perkasa)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.