GridKids.id - Saat tubuh merasa enggak baik-baik saja, mereka akan mengirimkan sinyal pada tubuhnya.
Ada beberapa penyebab yang menyebabkan tubuh sakit, seperti makanan yang dikonsumsi, pola hidup hingga lingkungan.
Untuk itu, kita perlu menjalankan pola hidup yang sehat agar terhindar dari penyakit.
Tak lupa untuk rutin olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, ya.
Namun, tahukan kamu? Ternyata ada beberapa penyakit yang lebih banyak mengintai perempuan dibanding laki-laki, lo.
Berikut lima penyakit yang lebih banyak dialami perempuan daripada laki-laki:
1. Migrain
Migrain adalah sakit kepala yang terasa berdenyut dan terjadi pada satu sisi saja kepala saja.
Menurut penelitian dari Duke-NUS Medical School dan Novartis, penyakit migrain lebih sering terjadi pada perempuan dewasa daripada laki-laki.
Bahkan perempuan mengalami migrain tiga kali lebih sering dibanding laki-laki.
Hal ini terjadi karena fluktuasi hormonal setiap bulan.
Baca Juga: 5 Manfaat Konsumsi Ikan Teri, Jaga Kesehatan Tulang Hingga Jantung
2. Stroke
Menurut sebuah data, satu dari lima perempuan mengalami stroke di hidupnya, sedangkan pria satu banding enam.
Tak hanya itu, perempuan juga lebih berisiko terkena stroke hemoragik atau pecahnya pembuluh darah.
Ada beberapa hal cara untuk menghindari penyakit stroke, seperti olahraga secara teratur minimal 3 kali seminggu dan kurangi makanan yang asin.
Dengan rajin olagraga maka kemungkinan hipertensi 20 persen lebih rendah. Seperti yang diketahui, hipertensi adalah penyebab utama stroke.
3. Insomnia
Insomnia adalah gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa insomnia lebih sering terjadi pada perempuan dibandingkan laki-laki.
Hal ini terjadi karena perempuan lebih mungkin mewarisi gen spesifik yang meningkatkan kemungkinan mengalami insomnia dibanding pria.
Untuk mengatasinya, hindari minuman kafein, yoga dan olahraga secara teratur, Kids.
Baca Juga: 6 Manfaat Rutin Konsumsi Tauge, Jaga Kesehatan Kulit sampai Jantung
4. Depresi
Singapore Mental Health Study, pada 2017 menemukan prevalensi gangguan depresi mayor (MDD) seumur hidup lebih tinggi pada perempuan (7,2 persen) dibandingkan dengan laki-laki (4,3 persen).
Khusus pada perempuan, hal ini berkaitan dengan peristiwa hidup tertentu yang bisa meningkatkan risiko depresi.
Untuk mencegahnya, habiskan waktu di luar ruangan setidaknya 30 menit setiap minggu.
5. Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit yang menyerang otak dan menyebabkan penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan bicara.
Berdasarkan laporan yang diterbitkan Asosiasi Alzheimer di Amerika Serikat pada 2014, satu dari enam perempuan di atas usia 65 bisa mengembangkan penyakit ini.
Ini lebih rendah pada laki-laki yaitu hanya satu dari 11 laki-laki yang berisiko terkena Alzheimer.
Hal ini dikarenakan di otak perempuan cenderung terjadi penumpukan amiloid yang lebih banyak. Protein ini membentuk plak yang berperan dalam perkembangan Alzheimer.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia