GridKids.id - Pada pembahasan materi PJOK kelas 5 SD kali ini, kita akan membahas tentang latihan daya tahan jantung untuk pengembangan kebugaran jasmani.
Di dalam materinya, kita akan mempelajari soal daya tahan jantung yang meliputi faktor, manfaat, dan ciri-cirinya.
Untuk itu, kamu diminta agar membaca isi materinya secara saksama seperti berikut ini!
Kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan untuk melakukan aktivitas.
Stamina seseorang saat melakukan aktivitas fisik besar dipengaruhi oleh daya tahan jantung dan paru-paru ketika melakukan aktivitas.
Paru-paru bagi manusia berfungsi sebagai tempat menyerap oksigen dan membuang karbon dioksida.
Seseorang yang memiliki jantung dan paru-paru yang sehat cenderung memiliki ketahanan akan rasa lelah dan pemulihan yang lebih baik daripada orang yang memiliki jantung dan paru-paru yang enggak sehat.
Sementara itu, kebugaran jasmani ini dipengaruhi oleh daya tahan jantung. Apa itu daya tahan jantung?
Daya tahan jantung adalah kemampuan jantung memompa darah untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh dengan cepat dalam jangka waktu lama.
Daya tahan jantung sangat dibutuhkan agar tubuh tetap bugar. Apa saja faktor yang memengaruhi daya tahan jantung?
4 Faktor yang dapat memengaruhi daya tahan jantung, yaitu: