Kenapa Seseorang Bisa Mudah Marah? Bisa Jadi karena 5 Hal Ini

GridKids.id - Siapa pun di dunia ini pasti pernah merasa marah atau frustasi akan sesuatu hal.

Hal ini adalah hal yang normal meskipun menjengkelkan dan membuat banyak pikiran.

Namun, apakah kamu sering marah karena hal-hal yang sepele, Kids?

Marah sebenarnya adalah respons emosional yang umum terjadi pada seseorang.

Tetapi, jika kamu mudah sekali marah atau kesal dengan hal-hal sepele, kamu harus mengkhawatirkan kondisi fisik dan mental.

Ketahui beberapa penyebab mudah marah seperti yang ada pada ulasan berikut ini.

1. Mengenal respons marah

Jika kamu sedang merasa kesal, mungkin kamu menyadari bahwa kamu menjadi mudah marah dan frustasi.

Ketap kali, marah terlihat dan terasa seperti reaksi yang berlebihan akan suatu situasi.

Namun terkadang, seseorang bisa memberikan reapons marah lebih intensi.

Respons inilah yang akan membuat mereka melampiaskannya dengan cara yang konstruktif.

Baca Juga: 6 Penyebab Seseorang Mudah Marah Mulai dari Kondisi Medis hingga Kurang Tidur

2. Karena kelaparan

Rasa lapar secara berlebihan bisa membuat gula darah turun yang berpengaruh pada suasana hati kita.

Saat gula darah menjadi terlalu rendah, hal ini memicu aliran hormon termasuk (hormon stres) dan adrenalin (hormon lawan atau lari).

Pelepasan kortisol ini menyebabkan agresi pada beberapa orang.

Gula darah yang rendah juga bisa mengganggu fungsi otak yang membantu kita mengendalikan impuls dan mengatur dorongan dan perilaku seseorang.

3. Stres

Stres dalam kehidupan juga dapat membuat kita jadi mudah marah.

Ada berbagai macam pemicunya yang membuat seseorang mudah marah seperti kekhawatiran karena finansial, sendiri, maupun masalah dalam pekerjaan.

Berbagai macam stres inilah yang dapat membuat seseorang sulit menjaga suasana hatinya.

4. Karena medis

Baca Juga: Dapat Memicu Penyakit Serius, Kenali 5 Dampak Buruk Marah bagi Kesehatan

Berbagai kondisi medis tertentu ternyata dapat membuat kita jadi mudah marah seperti depresi dan gangguan disforik pramenstruasi.

Mudah marah juga dikaitkan dengan depresi mayor. Anak-anak yang mudah tersinggung lebih mungkin mengalami depresi dan gangguan mood saat dewasa nanti.

5. Karena efek kafein

Banyak orang yang minum kopi saat bangun tidur di pagi hari.

Kopi mengandung kafein yang merupakan stimulan yang bisa membangkitkan energi.

Tetapi, jika terlalu banyak kafein juga dapat membuat kita jadi mudah marah karena bisa memengaruhi suasana hati kita.

Oleh karena itu, banyak para ahli menyarankan agar kita mengonsumsi kafein enggak ebih dari 400 miligram sehari.

Nah, itu dia beberapa penyebab yang membuat kita jadi lebih mudah marah yang bisa berpengaruh pada kesehatan.

-----