Oleh sebab itu, oatmeal aman dikonsumsi oleh pasien GERD untuk sarapan sehari-hari.
2. Susu Rendah Lemak
Biasanya, orang menikmati oatmeal dengan susu. Namun, susu tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi oleh pasien GERD. Bagaimana solusinya?
Pilihlah susu rendah lemak, seperti susu skim. Susu skim ini selain rendah lemak juga rendah kolesterol.
Jadi, dapat menurunkan asam lambung sekaligus baik untuk jantung dan kesehatan tubuh.
3. Pisang
Pisang memiliki rasa manis yang termasuk buah non sitrus.
Pisang sangat baik dikonsumsi oleh pengidap asam lambung.
Salah satunya adalah pisang yang mengandung serat larut yaitu pektin yang dapat mendorong makanan lewat saluran pencernaan.
4. Putih telur
Putih telur merupakan salah satu pilihan makanan yang baik dikonsumsi bagi penyandang asam lambung.
Baca Juga: 3 Cara Menyembuhkan Asam Lambung atau GERD, Tak Cuma dengan Obat