GridKids.id - Hati merupakan salah satu organ tubuh yang penting untuk kita jaga, Kids.
Hati berfungsi untuk memecah karbohidrat, membuat glukosa, dan mendetoksifikasi tubuh.
Selain itu, hati memiliki fungsi untuk menyimpan nutrisi dan menciptakan empedu yang diperlukan agar menyerap makanan dengan baik.
Nah, ada berbagai macam makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi agar membantu melindungi hati kita.
Kesehatan hati sangatlah penting untuk dijaga karena jika abai, risiko kesehatan lainnya akan datang.
Mulai dari penyakit liver, gangguan metabolisme, hingga diabetes tipe 2 yang harus kita hindari.
Berikut adalah berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan hati.
5 Jenis Makanan untuk Kesehatan Hati
1. Anggur
Pada sebuah studi mengatakan bahwa jus anggur, buah dan bijinya kaya akan antioksidan yang bantu mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan hati.
Mengonsumsi anggur secara utuh merupakan cara sederhana yang bisa kita lakukan agar mendapatkan khasiatnya.
Baca Juga: 9 Tanda Penyakit Hati yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Mudah Memar