5 Manfaat Tak Terduga dari Jahe, Ampuh Turunkan Kolesterol hingga Kanker

GridKids.id - Siapa yang enggak tahu dengan jahe yang sering dijadikan sebagai minuman atau makanan ini.

Jahe ternyata memiliki banyak manfaat yang baik jika rutin kita konsumsi, Kids.

Biasanya jahe dijadikan sebagai bumbu dapur karena dapat meningkatkan aroma pada makanan.

Selain digunakan sebagai bahan dapur, jahe juga kaya akan nutrisi seperti bioaktif, gingerol, olerosin, hingga minyak atsiri.

Bahan-bahan inilah yang menjadi alasan mengapa jahe sering dijadikan sebagai obat herbal.

Berikut adalah manfaat jahe yang baik untuk kesehatan.

1. Dapat menurunkan kolesterol

Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa memicu peningkatan risiko penyakit jantung.

Jahe sering digunakan sebagai alternatif untuk menurunkan kolesterol karena bisa mengaktifkan enzim dengan meningkatkan kerja kolesterol.

Tak hanya itu saja, kandungan gingerol pada jahe juga ampuh mencegah penggumpalan darah dan melancarkan aliran darah.

Sehingga, jahe dapat mencegah terjadinya penyakit yang memicu kolesterol tinggi seperti stroke.

Baca Juga: 4 Manfaat Konsumsi Jahe Selain untuk Daya Tahan Tubuh yang Sayang Dilewatkan, Apa Saja?

2. Dapat mencegah kanker

Mengandung zat gingerol, jahe juga dapat mencegah terjadinya kanker.

Tak hanya itu saja, jahe merah juga diketahui mengandung zat antikanker dan antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan kanker.

Pertumbuhan kanker yang dimaksud seperti, kanker usus, lambung, pankreas, hati, payudara, hingga ovarium.

3. Bisa menurunkan berat badan

Jahe juga dapat menurunkan berat badan dan juga mengurangi potensi untuk membantu membakar kalori dan mengurangi peradangan.

Pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi indeks massa tubuh dan kadar insulin darah.

4. Dapat mengatasi gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan kronis biasa ditandai dengan rasa nyeri berulang dan tak nyaman di bagian atas perut.

Nyeri perut umumnya disebabkan oleh gastroparesis atau melambatnya pengosongan makanan dari lambung ke usus halus.

Baca Juga: Selain Teh Jahe, 4 Jenis Teh Herbal Ini Tak Kalah Menyehatkan, Bersifat Antikanker dan Antivirus

Mengonsumsi air jahe dapat mempercepat pengosongan makanan sehingga kita dapat terhindar dari rasa nyeri perut.

5. Dapat menurunkan gula darah

Jahe juga memiliki sifat anti diabetes yang kuat sehingga jahe dapat menurunkan kadar gula darah.

Berdasarkan data Departemen Pertanian Amerika Serikat, dalam 100 gram jahe mengandung 80 kalori, 1,82 gram protein, dan 2 gram serat makanan.

Mengonsumsi jahe dapat membantu mengurangi kadar A1C dan kadar glukosa pada pengidap diabetes tipe 2.

Meski begitu, sebelum mencoba mengonsumsi jahe, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Nah, itu dia 5 manfaat jahe bagi kesehatan yang dapat mengatasi berbagai penyakit.

-----