Jangan Berlebihan Konsumsi Jahe, Ini 4 Efek Samping yang Perlu Diwaspadai

GridKids.id - Jahe merupakan bumbu dapur yang memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, Kids.

Manfaat mengonsumsi jahe sendiri seperti menjaga daya tahan tubuh, membantu mengurangi peradangan, hingga baik untuk mengatasi batuk.

Selain itu, manfaat jahe juga bisa mengurangi risiko kanker, menurunkan kadar gula darah dan kolesterol.

Namun, mengonsumsi jahe berlebihan bisa memicu efek samping dan bisa merugikan tubuh.

Lantas, apa saja dampak konsumsi jahe berlebihan? Yuk, kita cari tahu.

1.  Masalah pencernaan

Jahe memang berkhasiat meredakan penyakit yang berhubungan dengan lambung seperti kembung dan mulas.

Namun, bila mengonsumsi jahe lebih dari 4 gram - 5 gram per hari bisa memicu perut kembung dan menganggu sistem pencernaan.

2. Pendarahan saat menstruasi

Baca Juga: Cuma Rebus Daun Pandan dan Jahe 20 Menit, Hal Ini yang Terjadi Pada Tubuh

FYI, jahe mengandung asam salisilat yang bermiliki sifat antikoagulasi yang berperan sebagai pengencer darah alami, Kids.

Buat kita yang lagi menstruasi, biasanya akan mengalami peningkatan pendarahan bila mengonsumsi jahe secara berlebihan.

3. Tekanan darah rendah

Pengidap tekanan darah rendah sebaiknya enggak disarankan mengonsumsi jahe secara berlebihan.

Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa menurunkan tekanan darah.

Bahkan bisa menurunkan kesehatan jantung, dan memicu munculnya komplikasi penyakit, lho!

4. Hipoglikemia

Jahe merupakan rempah-rempah yang baik dikonsumsi oleh penyandang diabetes.

Karena jahe sendiri bermanfaat menurunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Cegah Omicron, Ini 5 Minuman Herbal Alami yang Bisa Tingkatkan Imun

Untuk yang menderita gula darah rendah sebaiknya enggak disarankan untuk mengonsumsi jahe secara berlebihan, ya!

Itu tadi beberapa efek samping yang bisa tubuh kita rasakan kalau mengonsumsi jahe secara berlebihan, Kids.

Maka dari itu, penting bagi kita untuk benar-benar mengetahui kondisi tubuh kita sebelum mengonsumsi jahe.

Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah

 

-----

PROMOTED CONTENT