Bisa Diolah Jadi Berbagai Hidangan, Ketahui 5 Manfaat Mengonsumsi Okra bagi Tubuh

2. Meningkatkan Penglihatan Mata

Okra mengandung betakaroten dan vitamin A sehingga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan mata.

Nah, selain itu, kedua kandungan tersebut bisa mencegah tubuh terkena penyakit mata seperti katarak.

Vitamin A juga bisa membantu melindungi dari gangguan mata terkait usia.

3. Meningkatkan Kondisi Kesehatan Jantung

Melansir dari Kompas.com, mengonsumsi okra bisa meningkatkan kondisi kesehatan jantung.

Diketahui okra bisa membantu menurunkan kemungkinan penyakit kardiovaskular akibat serat larut yang terkandung di dalamnya.

Serat larut pada okra secara alami bisa mengurangi kolesterol.

4. Sumber Kalsium

Selain manfaat di atas, okra juga menjadi sumber kalsium yang baik tubuh.

Baca Juga: Banyak yang Enggak Tahu, Ini 3 Efek Samping Konsumsi Okra Berlebihan Bagi Kesehatan