Sehingga dengan mengonsumsi okra maka bisa mencegah tubuh kekurangan kalisum dan magnesium.
5. Memelihara Kesehatan Pencernaan
Salah satu manfaat mengonsumsi okra adalah mampu memelihara kesehatan pencernaan.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat dan kadar air yang tinggi pada okra.
Nah, kedua kandungan tersebut bisa memicu pergerakan usus dan meningkatkan sistem pencernaan.
Sebagai tambahan informasi berikut ini merupakan cara mengolah okra, antara lain:
1. Menambahkan okra ke dalam tumisan sayuran.
2. Menumis okra dengan bumbu lain seperti bawang putih, cabai, atau terasi.
3. Memanggang okra dalam oven sehingga bisa dikonsumsi sebagai camilan yang sehat.
4. Memasak okra dengan saus tomat dan disajikan dengan pasta.
Itulah informasi tentang manfaat mengonsumsi okra dan cara mengolahnya.
(Penulis: Lea Lyliana)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.