4 Posisi Duduk yang Benar saat Membaca, Materi Kelas 5 SD Tema 1

GridKids.id - Pada pembahasan materi tematik kelas 5 SD tema 1, kita akan mempelajari tentang posisi duduk yang benar saat membaca.

Di dalam materinya terdapat pertanyaan, bagaimana posisi duduk yang benar saat membaca?

Untuk menjawab pertanyaan di atas, kamu harus membaca isi materinya terlebih dahulu.

Sikap membaca yang benar ini bertujuan agar dapat menjaga postur tubuh kita pada posisi yang tepat.

Dengan begitu, kesehatan leher kita, punggung, dan mata tetap terjaga dengan baik.

Namun jika kita enggak memperhatikannya, bisa saja kelainan otot dan tulang mungkin terjadi.

Agar terhindar dari kondisi tersebut, berikut adalah beberapa cara duduk yang benar dan baik saat membaca.

Posisi Duduk yang Benar saat Membaca

1. Posisi duduk harus benar

Posisi duduk yang benar saat membaca adalah dengan mempertahankan posisi tulang belakang agar tetap lurus.

Posisi ini sangat penting menghindari tekanan karena sakit punggung di bawah.

Baca Juga: Posisi Duduk Ternyata Memengaruhi Semangat Belajar, Begini Penjelasannya

Saat membaca, pastikan posisi duduk agar tetap tegak dan kaki lurus.

Posisi ini adalah posisi yang tepat untuk membaca, Kids.

Hindari posisi membungkuk, tiduran, maupun tengkurap saat membaca agar mempertahankan postur yang ideal.

2. Kepala tetap lurus ke depan

Duduk dan membaca dengan posisi kepala tertunduk dapat menyebabkan leher dan punggung terasa pegal.

Hal ini bisa terjadi karena posisi ini berdampak pada saraf, menyebabkan radang sendi, hingga nyeri otot.

Maka dari itu, disarankan untuk membaca dalam posisi yang benar dan menjaga kepala agar tetap lurus dan tak memiringkan leher.

Tempatkan leher sejajar dengan tulang belakang dan sandarkan kepala di kursi.

3. Mengatur jarak pandang mata saat membaca

Aturlah jarak pendang mata saat membaca agar mencegah risiko gangguan mata seperti rabun jauh.

Baca Juga: Inilah 5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kantuk saat Belajar, Salah Satunya Perbaiki Posisi Duduk

Idealnya, jarak pandang mata dengan bacaan adalah lebih dari 25 sentimeter.

Selain jarak pandang, hal lain yang harus diperhatikan adalah arah pandang mata ke bacaan.

Membacalah dengan sedikit di bawah pandangan mata tetapi jangan terlalu rendah agar tak membungkuk.

4. Menggunakan pencahayaan yang cukup

Saat membaca di ruangan pencahayaan kurang, mata kita akan mudah lelah dan tegang.

Untuk pencahayaan yang baik, arahkan lampu baca langsung ke arah bahan bacaan.

Pencahayaan yang cukup dapat menjaga posisi kita dengan benar yaitu mencondongkan tubuh untuk melihat bacaan agar lebih jelas.

Nah, itulah pembahasan materi kelas 5 SD tema 1 tentang posisi duduk yang benar saat membaca.

-----