Setelah makan akan terjadi perubahan aliran darah pada otak yang dianggap sebagai pemicu munculnya rasa kantuk.
Biasanya setelah makan, aliran darah akan lebih banyak dialirkan ke saluran pencernaan supaya tubuh lebih mudah mengolah dan menyerap energi juga nutrisi dari asupan yang masuk dalam tubuh.
Hal ini yang membuat aliran darah di otak jadi berkurang dan menyebabkan seseorang banyak menguap dan merasa ngantuk untuk memenuhi kebutuhan oksigen di otak.
3. Kurang tidur
Tubuh akan merasa kelelahan dan lesu jika kurang tidur.
Hal ini lalu menyebabkan rasa lapar juga meningkat dan mendorong seseorang makan lebih banyak.
Sedangkan ketika banyak makan seseorang juga akan merasa mengantuk setelahnya.
Baca Juga: Sudah Makan Tapi Perut Merasa Lapar, Apa Penyebabnya? #AkuBacaAkuTahu
Salah satu cara untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan berusaha mencukupi waktu tidur malam setidaknya 7-9 jam, jangan membiasakan diri begadang, dan lakukan olahraga dengan rutin.
4. Kurang Olahraga
Selain kurang tidur, tubuh yang kurang olahraga akan memengaruhi imunitas atau daya tahan tubuh.