Untuk mengatasinya bisa berkonsultasi ke dokter dan menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium, Kids.
Selain menghindari kebiasaan buruk di atas, berikut ini makanan yang baik dikonsumsi untuk memperkuat tulang, antara lain:
1. Susu dan produk olahan susu
2. Kacang kedelai
3. Tahu dan tempe
4. Telur
Baca Juga: Ketahui 6 Manfaat Konsumsi Kerang Abalone, Baik untuk Jantung dan Tulang
5. Kacang almond dan biji-bijian
Demikianlah informasi tentang kebiasaan sehari-hari yang bisa melemahkan tulang di usia muda.
(Penulis: Lulu Lukyani)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.