2. Sakit Kepala
Kecemasan ternyata bisa menimbulkan sakit kepala, lo. Hal ini dikareakan reaksi hormon yang memiliki dampak pada sistem saraf pusat.
Stres panjang atau trauma bisa menyebabkan otak melepas hormon stres bahkan di waktu yang sebenarnya enggak sedang stres.
Jantung berdebar dan perasaan gelisah merupakan akibat dari kecemasan dan panik.
Untuk meredakannya kamu bisa menenangkan diri dengan cara olahraga, meditasi, yoga, tai chi, atau latihan pernapasan.
4. Sakit Perut
Baca Juga: Sering Merasa Cemas dan Grogi? Jangan Panik, Lakukan 4 Cara Ini agar Lebih Rileks
Perasaan cemas ternyata bisa memengaruhi sistem pencernaan khususnya usus, lo.
Saat cemas seseorang akan sering mulas. Hal ini dikarenakan hormon stres masuk ke saluran cerna dan mengganggu pencernaan.
5. Sesak Napas