Mengonsumsi ikan kembung secara rutin berkhasiat menjaga kesehatan otot dan saraf.
Ikan kembung kaya akan natrium dan kalium sehingga bisa memenuhi asupan harian pada tubuh.
Di samping itu, kalium juga berperan untuk menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh, ya.
3. Mengurangi Penurunan Kognitif
Mengonsumsi ikan kembung bisa membantu mengurangi penurunan kognitif.
Ikan kembung berkhasiat meningkatkan fungsi kognitif dan memori otak, ya.
4. Berpotensi Mencegah Peradangan
Baca Juga: Pantas Dicari Banyak Orang, 5 Ikan Pasar Ini Mengandung Protein dan Nutrisi yang Tinggi
Salah satu khasiat mengonsumsi ikan kembung adalah mencegah peradangan.
Peradangan ialah respon alami tubuh saat mendeteksi zat asing yang bisa menginfeksi tubuh.
Ikan kembung mengandung antioksidan yang mampu melindungi sel-sel tubuh akibat peradangan.