GridKids.id - Buah zaitun juga dikenal 'olive' dalam bahasa Inggris, Kids.
Buah zaitun merupakan buah yang berukuran kecil dari pohon zaitun (Olea europaea).
Uniknya, buah zaitun memiliki rasa pahit namun banyak orang yang mencarinya.
Buah zaitun berasal dari Afrika, Eropa Selatan, dan Asia yang memiliki iklim sedang.
Olahan terkenal dari buah zaitun adalah minyak zaitun. Ternyata buah zaitun juga bisa dimakan langsung, lo.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat buah zaitun bagi kesehatan tubuh!
1. Mencegah Kanker
Mengonsumsi buah zaitun bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan yaitu mencegah kanker.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang tinggi dan asam oleat dalam buah zaitun.
Baca Juga: 6 Khasiat Konsumsi Minyak Zaitun, Dari Turunkan Kolesterol Hingga Jaga Tekanan Darah
Menurut penelitian, buah zaitun bisa mencegah kanker perut, usus besar, dan lainnnya.
2. Melawan Infeksi
Selain antioksidan, buah zaitu juga mengandung asam oleanolik, quercetin, tyrosol, dan oleuropein.
Nah, kandungan tersebut termasuk antioksidan yang baik untuk membantu melawan infeksi pada tubuh, Kids.
Tak hanya itu, antioksidan juga membantu mengurangi kerusakan oksidatif yang tejadi dalam tubuh, ya.
3. Merawat Kesehatan Kulit
Mengonsumsi buah zaitun juga bisa bermanfaat merawat kesehatan kulit, lo.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan minyak yang bisa mempercepat penyembuhan luka pada kulit pada diabetes, lo.
Kandungan minyak buah zaitu juga ampuh menjaga kelembapan kulit.
Baca Juga: Lebih Baik dari Minyak Goreng Biasa, Kenali 3 Minyak Sehat yang Direkomendasikan
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Selain manfaat di atas, buah zaitun bisa meningkatkan kesehatan jantung, lo.
Manfaat ini didapatkan dari kandungan asam oleat buah zaitun yang bisa meningkatkan kesehatan jantung.
Nah, asam oleat berfungsi menurunkan tekanan darah, melindungi kolesterol LDL dari oksidasi, dan mengatur kadar kolesterol.
5. Memperbaiki Kesehatan Tulang
Mengonsumsi buah zaitun bisa memperbaiki kesehatan tulang, lo.
Menurut penelitian, beberapa senyawa pada buah zaitun dan minyak zaitun terbukti mencegah tulang keropos.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja manfaat mengonsumsi buah zaitun bagi kesehatan.
(Penulis: Amirul Nisa)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.