2. Aktif Bersosialisasi
Sebuah penelitian sosial secara global menunjukkan dampak positif adanya komunitas dan lingkaran sosial terhadap harapan hidup seseorang.
Tiap manusia punya sistem pengaturan fungsi tubuh yang berbeda antara satu sama lainnya.
Salah satu data mengacu bahwa sistem ini dipengaruhi oleh hubungan sosial yang dijalin oleh seseorang.
Orang-orang yang memiliki hubungan sosial yang suportif dan positif diketahui punya tekanan darah dengan kadar kolesterol yang rendah dan metabolisme tubuh yang baik.
Kondisi tersebut mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh seseorang untuk waktu yang lama.
3. Tidur yang Cukup
Tidur merupakan salah satu kegiatan yang penting bagi kesehatan tubuh dan bisa memanjangkan umur.
Baca Juga: Benarkah Posisi Tidur Berpengaruh pada Kualitas Tidur? Begini Penjelasannya
Setelah seharian beraktivitas, tubuh memerlukan istirahat supaya bisa kembali beraktivitas keesokan harinya.
Jika seseorang enggak tidur dengan cukup, bisa memengaruhi penurunan produksi sel-sel yang berfungsi membunuh kanker hingga 70%. 4. Mencoba Hidup Bahagia