GridKids.id - Ada banyak cara untuk memanjangkan umur, misalnya menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan.
Selain itu, beberapa orang juga menerapkan beberapa kebiasaan yang dirasa baik untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat untuk waktu lama.
Kebiasaan hidup sehat akan memastikan seseorang memiliki harapan hidup hingga kondisi yang bisa mendukung aktivitas fisik sehari-hari.
Jika punya kebiasaan menerapkan pola hidup sehat akan lebih mudah bagi seseorang terbiasa melakukannya.
Berikut adalah beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa diterapkan sebagai gaya hidup untuk memanjangkan umur, di antaranya:
Kebiasaan atau Gaya Hidup untuk Memanjangkan Umur
1. Diet Sehat
Studi ilmiah menunjukkan bahwa kebiasaan diet sehat bisa memanjangkan umur sampai sepuluh tahun.
Kebiasaan mengonsumsi makanan sehat dan menjaga pola makan bisa membantu meningkat harapan hidup dan menjauhkan seseorang dari risiko penyakit kronis.
Baca Juga: Enggak Cocok untuk Diet, 5 Makanan Ini Justru Membuat Perut Cepat Lapar
Tak hanya memperpanjang harapan hidup, kebiasaan diet sehat bisa membantu meningkatkan kesehatan dan menurunkan risiko rentan terpapar berbagai gangguan kesehatan.