Namun di balik itu, ada pemanis buatan yang perlu dikurangi jumlah konsumsinya.
Dalam mengonsumsi buah, lebih baik dikonsumsi langsung dalam keadaan segar, atau bikinlah jus sendiri.
2. Minuman manis
Sama seperti jus buah kemasan, minuman manis juga enggak baik untuk kesehatan akibat pemanis buatan.
Konsumsi minuman manis bisa menurunkan total volume otak dan volume hipokampus.
3. Makanan tinggi gula
Makanan tinggi gula biasanya terkandung pada kue kering, es krim, yogurt, permen dan lain sebagainya.
Baca Juga: Siapa Sangka Rutin Konsumsi Buah Ini, Bisa Bantu Jaga Kesehatan Otak dan Tubuh
Para peneliti sudah menemukan ada hubungan antara makanan manis dan kesehatan otak.
Salah satunya dapat memengaruhi fungsi kognitif otak yang bisa mengganggu daya ingat.
4. Biji-bijian olahan