GridKids.id - Kids, apa yang kamu ketahui tentang mood swing?
Mood swing juga diartikan sebagai perubahan suasana hati.
Perlu diketahui bahwa perubahan suasana hati yang dialami seseorang bisa berubah-ubah sewaktu-waktu.
Nah, perubahan suasana hati yang disebabkan oleh sesuatu yang jelas maka dianggap wajar.
Namun, jika perubahan suasana hati atau mood yang secara tiba-tiba dan enggak bisa dijelaskan maka bisa menandakan kondisi tubuh yang enggak baik-baik saja.
Istilah mood swing diartikan sebagai perubahan suasana hati secara tiba-tiba dan tanpa sesuatu yang jelas.
Di samping itu, kondisi mood swing bisa menjadi gejala-gejala bagi beberapa gangguan kesehatan, lo.
Kondisi ini bisa merugikan diri sendiri dan merepotkan orang lain bahkan bisa berdampak pada kehidupan sehari-hari.
Berikut ini merupakan beberapa tanda-tanda mood swing yang perlu diketahui, apa saja?
Baca Juga: Sering Alami Perubahan Suasana Hati atau Mood Swing? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
1. Sulit untuk Fokus
Salah satu tanda seseorang mengalami mood swing adalah sulit fokus.
Sulit fokus bisa menyebabkan kesalahan saat mengerjakan tugas yang diberikan.
Hal terburuk dari sulit untuk fokus ialah enggak dipercaya oleh orang lain untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan.
2. Sering Kurang Berenergi atau Terlalu Berenergi
Seseorang akan merasa sangat lelah saat mengerjakan banyak hal.
Namun, orang yang mengalami mood swing memiliki energi yang akan bertambah saat sedang melakukan banyak hal.
Orang lain akan kesulitan untuk memahami individu yang seperti ini, Kids.
Hal ini dikarenakan enggak bisa memperkirakan seseorang dalam kondisi kurang energi atau sebaliknya.
Baca Juga: Mulai dari Bad Mood hingga Kelelahan, Ketahui 4 Tanda Tubuh Kurang Asupan Vitamin
3. Mudah Marah dan Cepat Tersinggung
Tanda mood swing adalah mudah marah dan cepat tersinggung.
Ini menyebabkan seseorang sulit berkomunikasi dengan orang lain. Bahkan seseorang yang mudah tersinggung dan cepat marah bisa dijauhi oleh orang lain.
4. Rasa Sedih dan Cemas Secara Terus Menerus
Salah satu tanda mood swing adalah rasa sedih dan cemas secara terus menerus.
Kesedihan dan kecemasan merupakan hal yang wajar namun jika dibiarkan terus menerus bisa mengganggu kegiatan sehari-hari.
5. Selera Makan yang Sering Berubah
Tahu enggak? Salah satu tanda seseorang mengalami mood swing adalah selera makan yang sering berubah.
Selera makan yang sering berubah adalah tanda pola makan yang enggak teratur.
Baca Juga: Bisa Dicoba, 5 Makanan Ini Bantu Meredam Emosi dan Meningkatkan Suasana Hati
Bahkan hal ini bisa membahayakan kesehatan tubuh. Misalnya, tubuh menjadi gemuk secara tiba-tiba atau kurus secara tiba-tiba.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa itu mood swing dan tanda-tandanya.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.