GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau ada beberapa kebiasaan yang justru bisa membuat kita jadi semakin pelupa?
Yap! Tanpa disadari, ternyata ada kebiasaan buruk yang bisa memengaruhi daya ingat, nih.
Wah, apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu 7 di antaranya!
1. Kurang tidur
Julia Kogan, seorang psikolog kesehatan di Florida mengatakan tidur terkait dengan perhatian dan fokus – dua hal yang sangat penting dalam hal memori.
Kalau melewatkan waktu tidur, kita cenderung kurang perhatian, fokus, dan energik.
Nah, kalau kita kurang perhatian, maka kita enggak mungkin bisa menyimpan informasi dengan baik.
2. Multitasking
Mengerjakan berbagai tugas pada saat yang sama sebenarnya bisa menyebabkan berkurangnya produktivitas dan lebih mudah lupa.
Baca Juga: Mudah Lupa Menaruh Sesuatu? Bisa Jadi Karena 4 Hal Ini yang Jarang Disadari
Alasannya, perhatian dan fokus adalah bagian penting dari mengingat informasi, yang enggak kita dapatkan ketika terbiasa multitasking.
3. Kurang olahraga