GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah mengalami kesulitan tidur di malam hari?
Biasanya banyak yang mengalami hal ini karena hati dan pikiran yang terus menerus berjalan.
Atau bahkan mencemaskan hal-hal yang belum tentu terjadi.
Jika kamu sering mengalami kondisi ini, kamu mungkin termasuk orang yang overthinking atau berpikir berlebihan.
Overthinking biasa sangat mengganggu dan enggak memberikan penyelesaian pada masalah yang terjadi.
Terlalu banyak banyak berpikir, apalagi memikirkan hal negatif hanya akan membuat kita jadi stres dan cemas.
Seorang psikoterapis mengatakan bahwa overthinking dapat menjadi gejala depresi atau kecemasan.
Biasanya, overthinking dikaitkan dengan generalized anxiety disorder (GAD) atau gangguan kecemasan umum.
Orang-orang yang mengalami GAD biasanya merasakan gejala seperti:
Baca Juga: Terlalu Overthinking dan Mudah Stres, 4 Zodiak Ini Dikenal Sekitar Sering Panikan
- Merasa khawatir berlebihan tentang hal-hal seenggaknya selama enam bulan.
- Gejala fisik GAD dapat mencakup kegelisahan, sulit berkonsentrasi dan gangguan masalah tidur.